Mis on see käivitav jõud mis paneb mind või sind õues liikuma? Kõndima, jooksma, kepikõndi või rattasõitu tegema? Iga inimese jaoks on ärataja või motivaator erinev. Kui sa näed praegu ja tunned, et selleks käivitavaks jõuks on just seesama virtuaalne liikumine, siis tule kampa!
40-päevane õues liikumise väljakutse on hea kilomeetrite kogumisviis, et luua oma liikumisharjumusse järjepidevus. Me saame kasutada erinevaid tsükleid, et vahetada soovimatuid käitumismustreid uute ja positiivsemate vastu. Kas sa teadsid, et harjumuse muutmine võtab aega just 40 päeva? Teed midagi head 40 päeva järjest, saad sellega uue harjumuse ja vana harjumus ütlebki sulle "headaega". Kui sa 40 päeva järjest ei saa osaleda, siis pole ka hullu. Proovi siis 40-päeva jooksul koguda ja esitada meile vähemalt 40 kilomeetrit, et saaksime su meetrid loosirattasse suunata! Ära saada oma nutikellalt kogupäeva samme vaid võta teadlikult päevas see aeg, et minna üksi või sõbraga väiksemale või suuremale kõnni, jooksu, rattasõidu ringile!
Tea, et need kes liiguvad rohkem on ka tervemad!
Viimati muudetud 12.04.2021.
